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allegra gioia
Italy
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 Spedito - 22/12/2011 : 22:16:49
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Anni fà sono stata ad Ananda ora ho trovato ciò che ho imparato in un diario così ho deciso che essendo utile per me potevo condividerlo
ecco qua
Ogni crisi ha un livello di energia dobbiamo aprirci al flusso di energia così quando abbiamo un energia superiore alla crisi usciamo con la Grazia dal problema. Il Maestro usava andare sul palco e dire come si sente ognuno di voi? e rispondevano Desto e pronto aveva molta energia e non parlava se non c'era entusiasmo per Dio. Nella meditazione vogliamo preparare il cuore e non solo il corpo rilassare con lo yoga.La tecnica di concentrazione la mente deve essere calma tutto è una preparazione poi c'è la meditazione nel silenzio mettendo la mente ricettiva a Dio. La meditazione deve essere utile nel silenzio nella luce chiedete una risposta una comprensione se c'è una difficoltà con una persona tenetela nell'occhio spirituale con la sua immagine fate una domanda e sentite la risposta nel vostro cuore per sviluppare l'intuizione rimanete in silenzio e chiedete al Maestro verificate se la guida viene da Dio. la guida è un indicazione perchè a Dio piace la caccia al tesoro l'intuizione viene con la calma e l'armonia usare il buon senso. Ultima fase della meditazione condividere l'energia con gli altri di guarigione.
una discepola ha chiesto al Maestro " ho paura a rimanere senza fiato nella meditazione cosa devo fare?" il Maestro ha risposto quello che stai affrontando è un normale ostacolo del sentiero è chiamato falsa nozione per l'anima è perfettamente naturale la tua mente teme la libertà ma la libertà è il tuo divino diritto di nascita.devi accettare la libertà come stato naturale
i pensieri sono vibrazioni di energia quando inseriamo il mantra Hong So che significa "io sono figlio di Dio" porta calma. La meditazione inizia quando il corpo è calmo.
osservando il respiro cosa avete notato? la mente si calma era così calma che non c'era il respiro. cosa è accaduto ai pensieri? con il mantra se ne vanno e la mente ha la capacità di focalizzarsi su un pensiero se vaga basta ricordare dove è il respiro e la mente ritorna. Ogni onda è unica e fluisce nel mare alla fine cosa accade? che non ci sono più onde il superconscio e subconscio sono uno sull'altro quando perdiamo attenzione cadiamo nel subconscio il realtà il respiro che osservate è solo energia
Un discepolo ha detto al Maestro " trovo difficoltà a concetrarmi" il maestro ha risposto devi avere interesse per quello che fai medita e apri la mente alla supercoscienza. Preparare il cuore con canti devozionali preparazione con lo yoga Tutto deve essere calmo la terza fase è la meditazione
Alla fine devi mettere in pratica l'Hong So e rimanere in silenzio al centro cristico essere alla soglia con immagini l'amore.
bussate e vi sarà aperto chiedete e vi sarà dato
ABITUDINI COME CAMBIARLE
Scegliete una cosa fattibile che potete lavorare con le vostre energie c'è l'aiuto di Dio scegliete l'abitudine da trasformare di 3 Per trasformare una abitudine cattiva.Ogni abitudine inizia con un pensiero tu devi scoprire il pensiero che la crea. Per esempio l'abitudine dell'insicurezza non avere fiducia in se stessi tu devi trovare il pensiero centrale. Io non mi amo non sono degno non posso voglio evitare. dentro di noi c'è un certo ambiente di nostri pensieri c'è un abitudine che viene fuori quando non sei preparato allora c'è mancanza di confidenza autostima. La pratica di Yogananda come psicologia spirituale è di non dare più energia all'abitudine cattiva. l'abitudine è energia che abbiamo messo in una certa direzione ora vogliamo deviare il fiume scavando un nuovo canale. metodo spirituale l'energia è neutrale dobbiamo creare un nuovo canale di energia Uno che ha mancanza di fiducia in se stesso deve avere un successo ogni giorno. Sono brava posso fare sono fatto ad immagine di Dio. L'abitudine è un impegno ogni giorno riconoscere le cose che facciamo bene Riconoscerle chiaramente un successo ogni giorno e segnarlo.
Per l'abitudine dell'arroganza invece di essere superiore bisogna aiutare un altro ad essere bravo deve essere una cosa fattibile per creare abitudine fare una cosa ogni giorno.
Per Irritabilità la tolleranza affermare ognuno ha il libero arbitrio di fare cose giuste e sbagliate. Per creare un abitudine allora dobbiamo fare una breve affermazione per arroganza per esempio "Dio mi ha dato molto aiuto gli altri". Per l'autostima e fiducia in se stessi "Sono brava con enfasi non sul io meglio Sono figlio di Dio con lui posso fare ogni cosa Dietro di me c'è la forza dell'universo posso fare ogni cosa sono fatto ad immagine di Dio"
Per la tolleranza "Tutti hanno la libertà di crescere nel loro ritmo" per tolleranza e apertura verso gli altri in meditazione ripetere questa affermazione con convinzione. Nei momenti non critici quando vai in tram accetti mentalmente ogni persona che c' è un figlio di Dio una creatura di Dio dobbiamo fare pratica ogni giorno. Scrivete l'abitudine che volete creare gli amici e l'ambiente affermazione e azione ogni giorno e l'energia cambia strada
Ora queste cose sono scritte da lezioni che ho avuto ad Ananda spero che servano a voi come sono servite a me Jai Guru
Allegra Gioia Annalisa
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Modificato da - allegra gioia on 22/12/2011 22:23:10 |
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quando sono andata ad Ananda ho imparato
