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allegra gioia
Italy
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 Spedito - 08/12/2011 : 20:00:23
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Di recente abbiamo trascorso poche settimane in India con Swami Kriyananda e
un certo numero di altri. C'è un rinfrescante e
qualità ispiratrice di gioia nella cultura indiana
che compare in tutti, dai tassisti ai
professori. E ci ha fatto pensare a come
essere più gioiosi nella nostra vita quotidiana qui in
occupato, stress riempito Ovest. Qui ci sono dieci modi per
portare più gioia nella vostra vita.
1 Concentrato l'occhio spirituale.
Il punto tra le sopracciglia è il
centro di gioia nel corpo così come la luce.
Dopo aver terminato le vostre tecniche di meditazione,
tuffarsi in questo centro per tutto il tempo e profondo come
è possibile, sensazione che si stanno sciogliendo tutte le vestigia
dell'ego, negatività, e preoccupazioni.
2 in ogni meditazione abbiate gioia.
Consapevolmente cerca di sentire la vibrazione della
gioia, che è già dentro di voi. Con la pratica,
diventerà facile da riconoscere. Una volta
si sente il seme della gioia interiore, espanderlo a
riempire tutto il vostro essere. Tenere quella sensazione di
più a lungo possibile. Compiere uno sforzo particolare per
rimanere nella gioia come si effettua il passaggio da
meditazione per l'attività quotidiana. Passate le prime
cinque minuti di attività quotidiane in modo gioioso,
sollevato stato d'animo e si alleggerirà il vostro
intera giornata.
3 Rendetevi conto che la gioia è il vostro stato naturale,
non qualcosa che si devono acquisire.
Normalmente, la mente si alterna tra
ondate di felicità e di negatività, -
Tenere la mente positiva e rilassata
e sarete stupiti di come sia stabile la gioia
. Quando hai fatto
il vostro paradiso portatile un'abitudine permanente,
in grado di resistere anche più forti tempeste della vita
può buttare a voi.
6 Neutralizzare negatività di gioia.
Non appena si sente l'ansia, sentenza o
qualsiasi stato negativo, è possibile neutralizzare con
concentrando fortemente l'occhio spirituale.
La prima lo cattura, la più facile sarà.
Ci vuole letteralmente solo un paio di minuti per
tirarvi fuori di uno stato d'animo negativo con
questa pratica potente. Fai la felicità di una
scelta consapevole e sarà il vostro costante
compagno.
7 Fate il vostro Esercizi di ricarica
con gioia.
Iniziare ogni giorno alimentando le cellule uno
colazione a base di energia, salute e gioia.
dom come un tramite tra le due creste.
Quando queste onde sono alternati abbiamo calmato
sperimentare la pace. Ma, sotto la superficie è
il mare stesso. Quel mare è la nostra vera natura e
si compone di gioia. Per parafrasare il grande
esponente di yoga, Patanjali, "Joy si verifica
spontaneamente quando abbiamo neutralizzare le onde
di simpatie e antipatie ".
4 Senti che Dio o uno dei suoi Santi
con voi tutto il tempo.
Yogananda ha detto: "Se pensi a me vicino, io
sarà vicina. "Cammina con lui, lavorare con
lui, mangiare e giocare con lui. Fargli la tua
amico più vicino e condividere tutte le vostre esperienze-
buono, cattivo, e indifferente. Sento che è
tenendo la mano, soprattutto attraverso la vita di
prove e sfide.
5 Creare un paradiso portatile, una bolla
di gioia.
Chiaramente visualizzare una bolla di gioia, come un
color arcobaleno campo di forza che circonda e
ti protegge. Quanto più chiaramente si può visualizzare
, più potente sarà. Cercate di
rimanere all'interno della bolla di gioia, soprattutto
quando sei solo e tranquillo. Entrate
la vostra bolla di gioia durante il piccolo pause
8 Canto una canzone gioiosa nella vostra mente.
Sullo sfondo dei tuoi pensieri
silenziosamente canto, "Dalla gioia sono venuto, per la gioia
dal vivo, in sacra gioia mi sciolgo di nuovo ", o" Gioia,
Gioia, Gioia. "Ascolta" Canto della
Angeli ", o qualche altra musica edificante a
a casa o mentre si sta guidando.
9 Metti un luccichio negli occhi.
Non lasciate mai che il vostro sguardo diventare noioso o sfocata.
10 Non essere passivi.
Fare una qualsiasi di queste pratiche e si
si sente un aumento di gioia nella tua vita. Fare
tutti e vi sentirete trasformato.
da Ananda Allegra Gioia Annalisa |
Modificato da - allegra gioia on 08/12/2011 20:30:48 |
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come portare gioia in ogni cosa che fai
